Эмзэг витамин с

Витамин с чинь их эмзэг гэнэ. Гахай шувууны ханаид дэлгэрсэн энэ үед хэрэглэх жимс, ногооныхоо витамин с-г максимум байлгахыг хүсвэл доорх нийтлэлийг нэг уншаад үзээрэй.

* Салат навч, бууцай зэрэг ногоон навчтангуудыг урсгал усанд угаахаар витамин с нь урсаад явчихдаг гэнэ. Тиймээс томхон саванд ус хийгээд ногоон навчтангуудаа савтай усандаа угаах хэрэгтэй. Ногоон навчтангуудаа савтай усанд угаах нь витамин с-г урсгахгүйгээс гадна мөн усаараа ногоо цэцгээ услан ус хэмнэж болдог давуу талтай гэнэ.

* Мөн ногоон навчтангуудаа төмөр хутгаар биш хуванцар эсвэл модон хутгаар байхгүй бол гараараа хувааж хэрэглэвэл тохиромжтой гэнэ.

* Витамин с усанд уусдаг төрлийн витамин тул ногоон навчтангуудыг багахан устай болбол бүр жигнэж хэрэглэвэл агуулах витамин с-гээ хамгийн багаар алддаг гэнэ.

* Шинэхэн шахсан жүржийн шүүүсийг тэр даруй уух үгүй бол гэрэл нэвтрүүлэхгүй цагаан шилэн саванд таглан хадгалах хэрэгтэй байдаг гэнэ.