Ханасан тос (Saturated fat) нь цусан дахь холестролын хэмжээг өсгөдөг бөгөөд цусан дахь холестролын хэмжээ их байх тусам зурхний шигдээс болох магадлал өсдөг байна. Ханасан тос нь ихэнхдээ амьтаны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг бөгөөд кокос (coconut), кокосны тос (coconut oil), далдуу модны тос (palm oil), тропикал тос хэмээгддэг далдуу модны кернел тос (palm kernel oil) мөн cocoa butter-д байдаг аж. Ханасан тос агуулдаг амьтаны гаралтай бүтээгдэхүүнд үхрийн мах, үхрийн өөх, тугалын мах, хурганы мах, гахайн мах, гахайн өөх, тос, жигүүртэний өөх, масло, цөцгий, хоёроос дээш хувийн тослогтой сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бүх төрлийн бяслагууд ордог аж.
World Heart Federation ханасан тосны талаар доорх рекламны хуудаснуудыг гаргасан байна.
No comments:
Post a Comment