Saturday 30 June 2012

Витамины хэрэглээ..

1 хүртэл насны хүүхэд: Витамин Д
Жирэмсэн эмэгтэй: Фоликсийн хүчил (Folic acid)
Бөөрний дутагдал болон диализ өвчтөнгүүд: Фоликсийн хүчил, Витамин Д
Ходоод болон бүдүүн нарийн гэдэсний хагалгаанд орсон хүмүүс: B12 витамин
Хэт их спирт хэрэглээнд: B1, B12 витаминууд
Сахарын өвчтөнгүүд: B1, B6 витаминууд
Цагаан хоолтонгууд: B12 витаминыг бэлмэлээр авч байх нь чухал байдаг.

Анх 1896 онд витамины дутагдал өөр өвчингүүдийн үүдийг нээдэгийг эрдэмтэд анзаарсан байна.
• C витамины дутагдал арьс болон буйлны өрөвсөлийн эх сурвалж
• A витамины дутагдал хараанд
• D витамин ясны сийрэгжилт болон бусад ястай холбоотой асуудлуудын эх үүсвэл болохыг
• B витамины дутагдал арьс болон мэдрэлийн системэнд
Витамин тосонд уусдаг усанд уусдаг гэж хоёр хуваагддаг. B болон C витаминууд усанд уусдаг тул биед хадгалагдаггүй илүүдэл нь шээсээр ялгардаг байна. Тиьмээс дээрх витаминуудым дутагдал элбэг үзэгддэг байна.
Тосонд хайлдаг витаминууд (A, D, E, K витамин) хэрэгцээнээс их хэмжээгээр хэрэглэгдсэн тохиолдолд хүний биед үлдэн цуглаж витамины илүүдэл болдог байна.

Thursday 28 June 2012

Piranha plant



Марио дээр гардаг махчин Piranha ургамалууд ээмэг болоод чихнээс зүүгдвэл иймэрхүү...



Tuesday 26 June 2012

Шар шувуу

                              Нэхэж чаддаг байсан бол охиндоо ийм малгай нэхэлтэй :D

Saturday 23 June 2012

Цаасан цэцгүүд...



 Cupcake-ны цаасан аягуудыг цэцэг болгосон нь хөөрхөн харагдаж байна... Үгүй гэж үү?

Thursday 21 June 2012

(миний) Залбирал.. :D


Dear lord, if you can't make me SKINNY could you please make my FRIENDS FAT?

Monday 18 June 2012

Gameboy усны хувцас


Black Milk-н Gameboy усны хувцас
(зун болж байна даа энэ чинь)

Saturday 16 June 2012

Шилэн лаазан ваархан....


                                                                              гоёу?

Thursday 14 June 2012

Start living.. Stop thinking


                                                                         гэнээ.........

Tuesday 12 June 2012

"Салхин" сэнс


Хурдны зам дээрх машинуудын үүсгэсэн салхыг ашиглан тог үйлдвэрлэх салхин сэнх... Юмханаар юм хийх гэдэг нь үү, суусан газраасаа шороо атгана гэдэг нь үү?, аль алинаас нь жоохон жоохон болтой....

Sunday 10 June 2012

Gift idea #6

Зөгийн үүр лаа том нь 25 жижиг нь 20 ногооны үнэтэй. Эмэгтэй найздаа housewarming gift болгож өгвөл тохиромжтой...

Saturday 9 June 2012

TODAY i'm ALIVE

би нь амьд байгаа шүү....

Зун цаг.. хурдан зун болоосой